Los dolores de cabeza tienen varias causas, algunas de las cuales son mucho más graves que otras. Aquí te damos algunos remedios caseros…
El tipo de dolor de cabeza más común es la cefalea tensional. Es causado por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Una cefalea tensional, puede estar relacionada con el estrés, la depresión, la ansiedad, un traumatismo craneal o sostener la cabeza y el cuello en una posición anormal.
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Tiende a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienza en la parte posterior de la cabeza y se propaga hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.
Una cefalea migrañosa implica un dolor punzante, palpitante o pulsátil, y se encuentra en un lado de la cabeza. Generalmente ocurre con otros síntomas, como cambios en la visión, sensibilidad al ruido o a la luz o náuseas. Con una migraña, las migrañas se pueden desencadenar por alimentos como el chocolate, ciertos quesos o el glutamato monosódico. La abstinencia de cafeína, la falta de sueño y el alcohol también pueden desencadenarlos.
El dolor de cabeza es el síntoma por el que más se consulta y el que menos se investiga, el dolor de cabeza pudiera ser una ALARMA ante una situación de interés incluso de gravedad pic.twitter.com/HDl1QmrbIv
— MeMe Quiñonez (@MeMeQC503) November 14, 2022
Los dolores de cabeza de rebote, dolores de cabeza que continúan reapareciendo. Pueden ocurrir a raíz del consumo excesivo de analgésicos para otros dolores de cabeza como migraña o dolores de cabeza tensionales. Por esta razón, también se pueden llamar dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicinas. La gente que toma analgésicos más de 3 días a la semana de manera regular puede desarrollar este tipo de dolor de cabeza.
🙏✨💫🌞Tip Saludable🌞💫✨🙏
Punto de Acupresión para aliviar dolor de cabeza.
*Regálame un Hola si me lees* pic.twitter.com/PNQDQ0hgID
— Yo Soy Atención (@AtencionYoSoy) November 21, 2022
REMEDIOS CASEROS
MASAJES
A veces, son el resultado de la tensión en la parte superior del cuerpo. Debido a la tensión muscular provocada por una mala postura o una rutina de entrenamiento rigurosa. Un masaje puede reducir el dolor crónico y aliviar la tensión muscular que provoca los dolores de cabeza.
APLICACIONES DE FRÍO O CALOR
Para los dolores de cabeza por tensión muscular, las compresas calientes o frías pueden ofrecer alivio. Coloca hielo en una bolsa de plástico cubierta con un pedazo de tela para no dañar la piel. Para la parte caliente, puedes comprar una bolsa de calor en la farmacia, o hacerla tú mismo con arroz crudo. En una funda de almohada o un trozo de tela con arroz crudo. Cuando lo necesites, calienta el arroz en el microondas durante un minuto.
Soy #enfermera de Neurología
Veo muchas personas que tienen #migraña
Pero también soy migrañosa🤷🏻♀️
Enfermedad muy prevalente pero también desconocida.Sabéis lo que supone una crisis?
No es SOLO un dolor de cabeza.
Cada crisis tiene sus fases y sus múltiples síntomas.
🧵⬇️ pic.twitter.com/7awFDhiIOe— Tania NeuroNurse (@TaniaHeBa) February 24, 2022
AROMATERAPIA
La aromaterapia es el estudio de cómo ciertos olores pueden desencadenar respuestas positivas en el cerebro. Se ha comprobado que algunos olores alivian y reducen la incidencia de los dolores de cabeza. Entre ellos se encuentran el extracto de menta, el eucalipto y el aceite de lavanda.
ACUPUNTURA
La acupuntura consiste en aplicar agujas finas y afiladas en zonas clave del cuerpo como medio para promover el flujo de energía. Se cree que estimula los compuestos naturales del cuerpo para aliviar el dolor y, según los Institutos Nacionales de Salud, se ha demostrado que reduce la frecuencia y la gravedad del dolor.
¿Tienes migraña? ¿Sabes de alguien que la sufra? Conocer mejor la migraña y saber que NO ES UN SIMPLE DOLOR DE CABEZA es el primer paso para visibilizarla y buscar una solución. pic.twitter.com/W2dd2I730c
— Moderna de Pueblo (@ModernaDePueblo) March 21, 2022
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
Puede parecer una tontería, pero los dolores de cabeza relacionados con la tensión pueden aliviarse a veces con ejercicios de respiración regulares que ayudan a concentrar la mente y aliviar los músculos. Respira lenta y rítmicamente.
Una de migraña, por favor.#teslaingeniero #ingenierotesla pic.twitter.com/gUrBArGNDs
— Nikola Tesla (@teslaingeniero) June 12, 2022
HIDRATATE
La deshidratación puede contribuir al dolor de cabeza, pero puede evitarse fácilmente. Tomar agua puede ayudarte. Beber demasiado café o demasiados refrescos con cafeína puede provocar dolores de cabeza. El alcohol, y en particular el vino tinto, también puede provocar una deshidratación..
DESCANSA
Comprométase con un horario de sueño. Acuéstese y levántese a horas regulares. Aunque sólo se acueste 15 minutos antes o se duerma 15 minutos más tarde, esto puede ser un paso en la dirección correcta. Evite los estimulantes en las horas previas a acostarse. Los estimulantes como el alcohol, el azúcar, la nicotina y la cafeína pueden impedirte dormir y mantenerte despierto por la noche. Elige una actividad relajante antes de acostarte.
🙇🏻♀️ En el Día Internacional de acción contra la Migraña, recordamos que no se trata “solo de un dolor de cabeza”. Algunos datos para entender un poco más esta enfermedad 👇🏽 pic.twitter.com/p4Bz3QH3SO
— Volcánicas Periodismo Feminista (@VolcanicasRev) September 13, 2022
Busque atención médica de inmediato para:
- Un dolor de cabeza que sigue a una lesión en la cabeza
- Un dolor de cabeza junto con mareos, problemas de habla, confusión u otros síntomas neurológicos
- Un dolor de cabeza intenso que aparece repentinamente
- Un dolor de cabeza que empeora incluso después de tomar analgésicos
El #dolordecabeza se puede convertir en crónico si la frecuencia de #dolor es de varios días a la semana.
Algunos de los tipos de dolor de cabeza son:
🔹 Migraña crónica
🔹 Dolor de cabeza crónico de tipo tensional
🔹 Dolor de cabeza crónico diario
🔹 Hemicránea continua pic.twitter.com/5BJxhEpqeI— Asociación Andaluza del Dolor (@AndaluciaDOLOR) August 12, 2022
