Recuerda que todos debemos hacer 5 comidas diarias para mantenerte saludable y fortalecer tu metabolismo. Incluye cereales integrales y lácteos, como yogurt natural sin azúcar, pero también puedes agregar pan integral y jugos de fruta natural, sopas, purés, carnes, aves o pescado. Nuestra ingesta calórica debe equilibrarse con el gasto calórico para evitar un aumento … Continue reading Formas de mantenerse saludable en cualquier edad