Dime qué deporte prácticas y te dire cuántas calorías quemas, según un estudio de Harvard

Mantenerse en forma parece ser una preocupación creciente para la mayoría de la población mundial y el ejercicio se ha convertido en un gran aliado en la materia.

De acuerdo con los resultados del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) levantado en noviembre de 2018, la principal razón para ejercitarse es por salud, seguida de diversión e imagen.

En este sentido, para los deportistas resulta vital quemar la mayor cantidad de calorías posibles con sus rutinas diarias con el fin de mantener el peso y la forma óptima de acuerdo a sus necesidades de salud y deseos de imagen.

Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuantas calorías en realidad quemas con el deporte que ahora mismo prácticas? 

La cantidad de disciplinas que se pueden practicar para mantener una buena imagen es cada vez mayor y con esto en mente, la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard elaboró un listado en el que entrega un aproximado de las cantidades de calorías que se pueden quemar tras practicar por 30 minutos ciertos deportes y en función de algunos pesos que fueron tomados como ejemplo. 

Estas cifras deben considerarse sólo como una guía ya que, como sabemos, en la quema y control de calorías son muchos los factores que influyen tales como el género, la frecuencia del ejercito y la alimentación.