Un estudio realizado en 2015 llegó a la conclusión de que en una muestra amplia en hombres y mujeres que consumían ASMR, 98 por ciento contestó que lo hacía para relajarse.
El acrónimo ASMR significa en español “Repuesta Sensorial Meridiana Autónoma”, que de acuerdo a diferentes medios como la revista Cosmopolitan, es un fenómeno biológico que provoca placer por medio de sonidos o imágenes que satisfacen a tu cerebro y organismo en general.
La mayoría de las personas que escuchan o ven ASMR refieren que la sensación es similar a un masaje en la nuca o un hormigueo que ayuda a dormir y relajar al espectador. Hay diferentes tipos, desde el conocido tapping o los “golpecitos” repetitivos en puntos del cuerpo o en algún objeto, hasta los inaudibles, sonidos bajos casi imperceptibles.
Para consumirlo sólo necesitas unos audífonos y un equipo electrónico como computadora, celular o tablet. Para disfrutarlo la plataforma principal en el que se ha desarrollado es Youtube y después Spotify. Sin embargo, también existen aplicaciones como Tingles ASMR, que se encuentra disponible en Google Play.
En los últimos años, los canales sobre ASMR han incrementado, por lo que se ha planteado ¿por qué a la gente le gusta tanto el ASMR? Con información de El Confidencial, según el doctor John Cline de Psychology Day, estos videos al igual que las técnicas de comportamiento cognitivo, como la relajación guiada y la meditación, distraen al espectador de pensamientos preocupantes al proporcionar un conjunto de sonidos reconfortantes y familiares. Aunado a esto, brinda la sensación de ser atendido directamente a pesar de que el espectador individual es quizás uno de los cientos o miles de personas que están mirando el video.
“Según los estudios realizados hasta la fecha, los espectadores recurren a estos videos para relajarse, aliviar la depresión o el insomnio”, indicó el especialista.
En esa vía, un estudio realizado en 2015 llegó a la conclusión de que en una muestra amplia en hombres y mujeres que consumían ASMR, 98 por ciento contestó que lo hacía para relajarse, 82 por ciento para luchar contra el insomnio y el otro 82 por ciento para liberarse del estrés.
“En resumen, el ASMR puede tener alguna aplicación ene l tratamiento del insomnio para algunas personas y será necesario investigar más para ver si, para quién, es realmente eficaz. Mientras tanto, si tú eres una de esas personas que disfrutan escuchando sonidos relajantes con unos cascos, quizás estos estudios te hayan aportado un poco de luz sobre por qué lo hacen”, apuntó.
LOS MEJORES CANALES DE ASMR
Estos son algunas canales que puedes encontrar en YouTube y que hoy Factor Nueve te los comparte:
- Mol AMSR
- Nadina loana ASMR
- Nefertiti ASMR
- Arbmeis
- Yarify ASMR
- Sleepy Tingles ASMR
- AxelSMR
- Ale ASMR
- SophieMichelle ASMR
- Makayla ASMR
